Comment faire une désintoxication d’un organisme correctement

 Detoxest un mot que nous entendons très souvent ces derniers temps.Le régime de désintoxicationaide à nettoyer l’organisme entier (peau, cheveux, ongles) de tous les dangers recueillis pendant l’hiver, et sans aucune intervention cosmétique.

Как правильно делать детокс организма

lu commesmoothies verts pour nettoyer le corps

Detox Boissons

Les experts conseillent de mettre particulièrement l’accent sur les soi-disant smoothies verts.smoothiesnettoie le foie des toxines et des tisanes fournissent un effet diurétique. Pour la composante verte est mieux absorbé, vous devez ajouter à smoothies graisses naturelles comme le lait de coco, le yogourt frais, du beurre d’arachide. Mais ne vous précipitez pas à la première recette qui arrive – introduire des boissons dans votre alimentation progressivement pour voir comment le corps réagit.

Detox nourriture

Il est tout aussi important de manger des fruits, des légumes et des herbes – plus variée sera votre alimentation, mieux. Ne vous concentrez pas sur les produits verts (erreur commune). Mangez tout et progressivement à chaque repas. Les légumes et les fruits colorés sont des nutriments et des antioxydants. Par exemple, saviez-vous que le kiwidecontient plus de vitamine C que les agrumes? Ou est-ce que le chou-fleur violet est un meilleur antioxydant que les myrtilles? Mais n’oubliez pas les herbes fraîches et les herbes séchées.

Un autre élément important de la nourriture est des produits du lait aigre. Toutes sortes de yaourts et de kéfir, du fromage cottage et du lait cuit fermenté et même de la choucroute. La condition principale est le naturel. Donc, si vous n’avez pas la possibilité de les faire vous-même, étudiez attentivement la composition des produits dans les magasins.

Absorber des vitamines bien

Où manger et boire des aliments sains toute la journée cependant, les avantages dont seront minimes, sinon de les utiliser équilibrée. Donc, il est nécessaire de remplir la salade avecd’huile d’olive, pour obtenir des matières grasses végétales, qui retardera les vitamines dans le corps pendant une longue période. Les produits contenant du calcium et du magnésium produiront l’effet approprié s’ils sont utilisés en combinaison avec des légumineuses.   manière

Rincer la bouche

pas très commun, mais extrêmement efficace. Les dents ont aussi besoin de detox. Rinçant la bouche avec de l’huile au moins une fois par jour (les huiles de noix de coco et de sésame particulièrement bien comme antimicrobiens). Rincer est recommandé pendant au moins 15 minutes. Il est important de ne pas avaler le liquide, sinon tous les microbes retirés des dents resteront dans votre corps. En outre, cette méthode aide à soulager les maux de dents, si cela existe soudainement.

Spa minceur

combiner affaires et plaisir – jeter dans votre salle de bain au lieu d’une mousse parfumée, l’herbe sèche, mer sel ou bicarbonate de soude et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande- que vous et est désintoxication de la peau. Un tel mélange est facile à faire à la maison et vous n’avez pas besoin d’acheter des sels de bain spéciaux dans les magasins. Quelle que soit leur qualité, les produits chimiques qu’ils contiennent seront toujours, à un degré ou à un autre.

Masques pour la peau

Il est préférable de tirer les toxines appropriée bonne vieille argile blanche. Il diluer le vinaigre de cidre de pomme ou de l’eau, ce qui était commode d’appliquer, et après le lavage, masser la peau du bout des doigts dans la douche.

Conseils générauxde

de désintoxication

– est non seulement un impact direct sur le corps. Il est important de suivre d’autres recommandations. Par exemple, essayez de penser positivement et clôturé du stress de aérez constamment l’appartement et un nettoyage général hebdomadaire, bouger plus, joignez-vous une salle de fitness. Et enlever de la maison toutes les choses séduisantes – comme des frites ou des gels de douche parfumés, mais pathologiquement nuisibles.

Source photo Titre: Depositphotos

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