Gráficos de verano de dietas

verano, no podría tener, por cierto, lanzar 5 kilos de más que han aparecido en los Estados Unidos en el invierno. Por lo tanto, el verano es adecuado para dietas de vida corta, pero con buen efecto. Después de pasar una pequeña encuesta entre amigos y colegas, hemos elegido cinco de las más populares dietas rápidas este verano.

1. Dieta artistas Moscú

Primer día: 5 patatas, botella de yogur.
Segundo día: galletas, una botella de yogur.
Tercer día: 400 gramos de requesón, yogur botella.
Cuarto día: polkuritsy o 0,5 kg de carne, botella de yogur. Quinto día: fruta, una botella de kéfir. Sexto día: una botella de kéfir, agua mineral.
Después de 2 semanas de la dieta se puede comer como de costumbre, a continuación, esta dieta se debe repetir.

2. Jockey dieta dieta

utilizado en el caso de que una necesidad urgente para bajar de peso. Fortalezca el efecto visitando la sauna y el masaje.
Primer día: 1 pollo al horno, dividido en 3 partes.
Segundo día: 300 g de ternera, frito sin grasa y se divide en 3 partes.
Tercer día: de 3 a 5 tazas de café negro.
Esta dieta no puede soportar durante mucho tiempo.

3. dieta “Motley”

primer día: 0,5 kg de verduras.
Segundo día: 100 gramos de carne, fritos y sin grasa.
Tercer día: 6 huevos duros. Cuarto día: 400 gramos de carne hervida. Quinto día: 400 gramos de pescado hervido. Día 6: 1 kg de fruta para todo el día.
Séptimo día: ver el día anterior ..
necesidad de beber todos los días al menos 1,5-2 litros de líquido.

4. La dieta

primera día semi-líquido: 1,5 litros de leche. El segundo día: 500 ml de yogur.
Tercer día: 6 huevos duros. Cuarto día: 400 gramos de carne hervida. Quinto día: 600 g de verduras hervidas o frescas. Día 6: 1.5 kg de fruta.
Resultado: menos de 3 kg.

5. Proteína en carbohidratos

Primer día: 5 patatas, 0,5 litros de yogur.
Segundo día: 0,5 kg de carne hervida, 0,5 litros de yogur.
tercer día: 0,5 kg de manzanas, 0,5 litros de yogur.
Cuarto día: 0,5 kg cuajada, 0,5 L de suero de leche. Quinto día: 0.5 kg de frutas secas (preferiblemente albaricoques secos), 0.5 litros de kéfir.
sexto día: 0,5 kg de crema agria, kéfir 0,5 litros.
séptimo día: 3 x 0,5 L de suero de leche.
Tome la comida debe ser, distribuyéndola de manera uniforme durante 5 recepciones. Por ejemplo, una vez para comer 1 papa y beber 100 ml de kéfir.

Летний хит-парад диет

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