Como las estrellas se adelgazan Dieta estrella y revelación

 

Как худеют звезды. Звездные диеты и откровения

En la búsqueda de formas ideales no sólo que los simples mortales sufren tormentos de varias dietas. Las estrellas de nuestra gente del mundo del espectáculo también, y por lo tanto el problema de exceso de peso necesario para resolverlos. Algunos de ellos no hizo un secreto de ella y compartieron sus secretos.

9 días dieta deLima Vajkule: A veces hay una necesidad para mí perder 4 kg. Entonces comienzo a tomar medidas activas, ya que con bajo peso al perder 4 kg es mucho más complicado que en 100 kilogramos. A veces voy con hambre un par de días – lo beba sólo agua, té y café, y no como nada en absoluto. Si esto no ayuda, me siento en una dieta de 9 días: Los primeros 3 días – solamente el arroz, que está vacío, sin sal, sin aceite, puedo con salsa de soja y los condimentos. El segundo 3 días – solamente carne blanca de pollo. En cualquier caso, no las piernas! Los últimos 3 días – sólo manzanas. 1 día – menos 1 kilogramo. En general, tengo una larga costumbre de no dependiendo de la categoría de peso en el momento: un día a la semana me muero de hambre.

Vino rojo y queso – el secretoJulian. Pero, ¿qué tipo de dieta de pérdida de pesoadhiere igualmente famoso Julian. Él llama a esta dieta “Cine”, como le dijo a su Nonna V. Mordjukova, que durante el rodaje tuvo dos semanas para lanzar diez kilogramos. Resulta que esta dieta experimentó las muchas generaciones de artistas. Previo a la necesidad de limpiar los productos refrigerador, por lo que una vez más no para poner a prueba su fuerza de voluntad. El procedimiento completo dura doce días. Tres días – kéfir, y tanto como sea necesario. “Pero no va a beber mucho – a conocerse a sí mismo”, – dice el cantante. Los próximos tres días – pollo hervido sin sal y sin piel. Luego de tres días – manzanas verdes o jugo de manzana o yogur. Los últimos tres días de los más agradables – (! Pero no se exceda con el vino) queso bajo en grasa y vino tinto. Vale la pena sufrir los nueve días anteriores. El vino tinto con queso calienta el alma como una luz al final del túnel. Con esta dieta, Julian lanzó nueve kilogramos.

para fijar el resultado, todo el proceso es bueno repetir de nuevo tres semanas más tarde. Por lo que se puede tratar, por ejemplo, antes de las vacaciones. Hemos de tener en cuenta: Julian es amigo de este deporte, y recientemente se interesó en una carrera – cinco kilómetros todos los días!

Elena Stepanenko perdió peso enBovary. Así es como para revelar la esposa secreta Yevgeny Petrosyan: “Ella fue a Baviera, donde su” puesto “en la inanición del sistema antiguo, que era de 150 años! Con una dieta bastante rígida hacer cuentagotas, la introducción de algunos componentes, que el cuerpo carece (por cierto, ¿hay alguien sería de gran ayuda!). Pero lo más importante – cambiado la mentalidad. Resulta que tanto Zhvanetskiy dicho lechivshiysya en el mismo sanatorio, para vivir, puede tener mucho menos! Después de todo, ¿por qué engordamos? En primer lugar, debido a la compatibilidad alimento equivocado. Patatas y pan – que está mal. Muchas cosas incongruentes, y no sólo en la comida, que tienen con usted, por desgracia, se combinan y se convirtió en una tradición. Tenemos vallas construidas de las baldosas y muebles de aserrín “.

diva– y aquí la alimentación disociada … En realidad, Pugacheva dieta es bastante simple: “yo no como, – dice el cantante – Sólo trato.” ella prefiere la carne, el pescado, los hidratos de carbono – celulosa. Sin embargo, varios pasteles – “Pechenik”, como ella lo llama – está en todas partes: en la habitación del hotel, en el plano de la casa. Su marido se sentó en un tiempo ajustado en las famosas “tabletas tailandesas”, no sé sobre Alla, pero parece que también las usó. En general, un sistema de alimentación separada Pugacheva es a comer, por ejemplo, los peces no es una guarnición – verduras, o, por el contrario, después de la ensalada debe abstenerse de la tajada. Y lo más importante: no mezcle proteínas e hidratos de carbono: patatas o carne. Por la noche, Alla no se limita a comer, pero prácticamente no come nada antes del concierto. A veces, Pugacheva se desintegra de tal régimen: se llama “zigzag”. Sin embargo, le resulta más fácil renunciar a una cena o cena completa que a un postre. En Magnitogorsk, transmitido hace unos días en la “ofensiva contra su propio cuerpo”, la cantante ha decidido relajarse un poco y tratados en una sola vez cayó razderbanennogo el chocolate onzas del minibar. “Como yo era malo – que compartía Alla día siguiente – Todavía no puedo dulce tirado, por extraño que parezca, el pan con rábano picante, encurtidos y Coca-Cola cien años repugnante que, no bebía, y aquí .. tiempo – y se sintió mejor “.

“Kefir – la receta del éxitoLarisa Dolina” acciones diva del pop La receta de la eterna juventud: “El kéfir rejuvenece el cuerpo, expulsa todas las escorias, las limpiezas de la pared intestinal y el organismo entero es por eso que cuanto más se recurre a su ayuda, tampoco. mejor nos fijamos kéfir – un producto muy útil, le da energía, que elimina la sensación de hambre productos lácteos prácticamente todos son útiles :. requesón, el kéfir, yogur, varenets Para el adulto sólo es perjudicial .. Oloka, es útil para los niños de hasta siete años. La crema agria es útil sólo como una máscara en la cara debido a su muy gordo. El yogur también puede beber sin ningún tipo de restricciones. Pero usted tiene que comprar un yogur que no es desagradable para beber. Por ejemplo, yo prefiero el yogur ” Danone”, en primer lugar, porque maloprotsentny. Nuestro% de grasa yogur 3,5, y esto es sólo el 1,5%. Además, se almacena durante mucho tiempo, es muy sabroso, se lo toma con mucho gusto. Los días del kéfir se alternan con los habituales. Sucede que rompo la dieta para algunos fuera de mi control, por ejemplo, dos o tres días, y luego otra vez siento en el kéfir.

Sentado en esta dieta y un año y medio, he perdido 24 kilos. Antes pesaba 78 kilogramos. Como sabes, las formas femeninas ideales: 90-60-90, y tengo 96-62-92, casi ideal. Y el efecto mágico de las tabletas tailandesas: ¡esto es una completa tontería! Créame, para verse bien, tiene que trabajar en sí mismo, y no es tan simple. De hecho, muchos de nosotros ahora nos sentamos en tabletas para adelgazar, sin hacer nada. Lograr resultados, pero más pronto o más tarde, todavía afecta a su salud debido a que estas pastillas tienen un efecto negativo en los órganos digestivos y el organismo en su conjunto.

Y lo que se puede decir, y todo lo que se anuncian, las personas a perder peso rápidamente y con la misma rapidez que está ganando. Por lo tanto, nunca recurriré a ellos, reconozco solo una forma natural de perder peso. Por ejemplo, bebo jugo solo natural, no compramos jugos en las tiendas, pero nosotros mismos lo hacemos con vegetales y frutas. Eliminé de mi dieta todos los cereales, todo harina, todo dulce. Intento comer la menor cantidad de sal y especias posible. Durante cinco años, soy vegetariano: no comer carne y aves de corral sólo se alimentan de pescado y marisco – hay proteína. Es aconsejable no comer después de las siete de la tarde. A pesar de que tendrá todo, pero no comer después de las siete de la tarde, tendrá aún así perder peso “

Alika Smekhova:.” La comida más deliciosa – útil “Me asistir a varios clubes deportivos en el camino, todos de la misma. Estaba comprometido en el embarazo con los deportes de preservación y prácticamente hasta la mayoría de los géneros de natación en la piscina. El deporte para mí es una panacea para todas las enfermedades. I – actriz y, como cada persona creativa, que a menudo vienen en la depresión. Ahora sé la forma más inofensiva y fácil de salir de este estado. Si esto le sucede, ir al gimnasio – opera incondicionalmente … Sufro mucho si me siento en una dieta, – muy parecido a comer. Tengo mis secretos, que son simples – trato de no comer por la noche, comer la carne con verduras.

que, en general, con suerte, no me gusta la comida grasienta. Yo estaba un poco golosos terrible, pero probablemente comido demasiado, ya que un niño, y ahora estoy en los dulces no tira. Debemos tratar de convencerme de que el alimento favorito de la mayoría es – es útil. No beba un refresco, mejor agua limpia. En este También tuve la suerte: cerca de mi casa tiene una clave bajo tierra, todos lo hacemos de esta agua – y beber y cocinar en ella. Por cierto, el buen agua es también una garantía de salud.

dieta

el chocolate Alsou. Incluso una muchacha joven, hermosa y esbelta como cantante Alsu, tiene miedo de perder peso y agota las dietas inconcebibles. Este verano, por las buenas o por las malas, perdió peso desde el 46 de calibre de 42 º. Con el fin de no destruir el cuerpo todavía débil, Alsou introdujo en su personal un entrenador-dietista especial, ruso Galina médico. Las clases se llevan a cabo todos los días durante dos horas, de las cuales se da una una conferencia acerca de la nutrición, y el segundo – en ejercicios especiales. Ahora, en el equipaje de la cantante es siempre un lugar de pesas ligeras y cuerdas para saltar, a través del cual Alsou no era sólo delgado – desarrolló músculos. dieta del chocolate de Alsu: durante el día, se puede comer dos barras de chocolate de 40 gramos, y de las bebidas – café sin azúcar con leche descremada. El cantante sostiene que los cinco días siguientes a la dieta ha adelgazado durante 6 kgs …

Ene Poplavskajacayó a 30 kilogramos! Eso es lo que dice acerca de sí mismo, “Red Riding Hood”: “Después del nacimiento de su segundo hijo estaba muy robusto – si específicamente, el 30 kilogramo Entonces intentado todo tipo de dietas, pero a nada más que un resultado negativo no viene cuando empecé a beber .. tabletas de Tailandia, a continuación, fueron al hospital, empecé a tener convulsiones. y me quedé en silencio, como partidario, no le dijo a nadie lo que la causa, incluso los médicos. Después de salir del hospital, pensé que la salud es más importante y eso es suficiente para experimentar. Gradualmente, se me ocurrió con el derecho de Soy una forma de perder peso. LKO cuando la necesidad de comida se convierte simplemente en el mismo animal, cuando de nada excepto la comida, no creo. Por regla general, este estado se acerca más a la noche, así que no lo recomiendo a nadie a hacer mi camino como una especie de panacea, aunque personalmente ayudó

durante todo el día, lo beba mucho líquido – té, café, zumo, y por la noche el estómago ya comprimida, y come muy poco, tal vez esta es la razón, pero como dicen – el resultado es obvio .: 30 kilogramos como no sucedió. También uso del gimnasio y la piscina … Cuando empecé a ir al gimnasio, a continuación, tan fascinado por este proceso, que no ha notado cómo los hombros de bombeo. Era verano, fui a trabajar en una camiseta de manga corta y no podía entender por qué todo el mundo es tan extraño que me mira. Cuando me vi en la pantalla, a continuación, se sorprendió: me parecía algo así como un levantador de pesas. Así que ahora trato de cumplir con la medida “.

Alice Montes amigo de piña.Ninguna dieta especial para bajar de peso, no sostengo. Sin embargo, la carne que come un poco, como verduras, frutas, verde té. Sin embargo, de vez en cuando me levanto en la balanza, y si veo que corrige, simplemente se limite a la alimentación. Compartiré mis secretos con los lectores. Mantenerse en forma me ayuda “piña” – un suplemento dietético de la bromelina contenida en la piña, hecho en Francia laboratorio Vitarmonil. El gimnasio no es el momento para ir, genes paternos, además, no muy deportivo, por desgracia, no eran pasados. Papá en su juventud fue el mejor delantero del equipo de fútbol. Pero adoro caminar.

Valery comer todo lo que quiero. No tengo absolutamente ningún tiempo para ir al gimnasio, por lo que he encontrado por sí mismos una opción viable. Del gran número de disposición Tengo una cinta de vídeo de una gimnasia recreativa he elegido lo que es correcto para mí. Mi gimnasio está basado en una máquina. No es necesario correr, saltar y, al mismo tiempo, todos los músculos se fortalecen. Solía ​​trabajar todos los días, ahora más de tres veces a la semana no funciona. Espero que cuando mi hijo menor va a crecer Semyon, voy a volver a participar en el régimen anterior. No me siento en ninguna dieta y no me muero de hambre. Solo hay algunas reglas que sigo. Por ejemplo, no como carne, limito el uso de sal y azúcar. Tuve suerte: desde mi niñez no me gustan los dulces. Mis principios de nutrición se formaron de la manera más natural. Sé, por ejemplo, que la patata frita es perjudicial, que el aceite de engorde, por lo que no comen ellos. Simplemente no tengo ganas. Por lo tanto, cuando me dicen: “¿Probablemente no comas nada?” Contesto que yo como todo – todo lo que quiero “

.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *