Balance en una gran ciudad

Es posible vivir una vida larga, que queda en buen estado de salud hasta la vejez, en las zonas urbanas, a pesar de la mala ecología, el estrés y el ritmo frenético? Usted puede, dicen los médicos, si lleva un estilo de vida saludable.

En primer lugar es necesario conocer sus “enemigos” en la cara: la falta de ejercicio, malos hábitos y la dieta desequilibrada. No añaden la salud para nosotros, pero el enfoque correcta a la pregunta de todos se pueden superar.

Vamos a empezar con las causas más comunes –estilos de vida sedentarios.sufren de todo, sin excepción, nuestros órganos y sistemas. Mientras tanto, cuando los músculos están trabajando, nuestra sangre está mejor alimentado con oxígeno, el entrenamiento de los músculos del corazón, que nos protege de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, las paredes de los vasos están exentos de exceso de colesterol, pero el metabolismo del cuerpo se normaliza. Parafraseando a un clásico, se puede decir: “No deje que su cuerpo sea perezoso” – no evitar los deportes y el entrenamiento físico.

En segundo lugar, es necesario deshacerse demalos hábitos: fumar, abuso de alcohol y una dieta desequilibrada. Muchos ni siquiera pensar en el hecho de que una dieta poco saludable y comer en exceso regularmente trae problemas de salud, no menos que la nicotina o la amistad con el “serpiente verde” debido a la gula conduce a la acumulación de exceso de peso.

No hay que olvidar que tan importante no sólo la cantidad que come, sino también, lo que come: según la Organización Mundial de la Salud, la salud depende en un 80% en la calidad de los alimentos consumidos. El 20% restante recae en la herencia, la ecología y los servicios de salud. Pero – por desgracia, los ciudadanos no pueden permitirse a menudo comida hasteless, de la que se habría deleitado cualquier nutricionista: no tienen ni el tiempo ni la energía. Por lo tanto, un atributo esencial de la vida de muchas personas muy ocupadas conseguir los aperitivos y establecimientos de comida rápida que sirven, conservantes de alimentos ricos en grasas. Pero muchos en la noche comen de buena gana, aprovechando las tensiones experimentadas por día. Este tipo de alimento causa muchas enfermedades: disbiosis, úlceras, gastritis.

¿Qué hacer? Una vezHipócrates dijo:«La comida debe ser nuestra medicina y la medicina – alimentos». La forma más fácil de mantener el equilibrio de la microflora intestinal probadas remedio popular –el consumo regular de productos lácteos. Hoy apareció en el mercado unos fundamentalmente nuevas clases de ellos – enriquecidos con probióticos naturales (bifidobacterias y lactobacilos beneficiosos), los nombres de los que por lo general tienen el prefijo «bio». Cabe señalar que en Europa, estos productos se conocen desde hace mucho tiempo, y se inclinó un futuro brillante: los científicos creen que su uso regular previene el desarrollo de muchas enfermedades graves. Hoy, los investigadores mundiales están estudiando seriamente el efecto de los probióticos en el cuerpo humano.

mayoría de los estudios dedicados cepa Lactobacillus GG– su impacto positivo en la salud humana prueban 435 trabajos científicos *. Los resultados de los estudios demuestran claramente queLGGmejora el metabolismo, inhibe el crecimiento de microbios dañinos, aumenta el número de bacterias beneficiosas en los intestinos, mejora el sistema inmune, reduce el riesgo de trastornos gástricos, impide el desarrollo de la caries dental, reduce la incidencia del eczema atópico y la intensidad de erupciones en la piel de las personas alérgicas, e incluso reduce la proporción de microbios dañinos en la mucosa nasal. El uso de alimentos ricos en LGG es beneficioso tanto para los adultos y los niños y los ancianos. Por ejemplo, cuando dichos productos lácteos incluidos en la dieta de los alumnos de jardín de infantes de Finlandia, se han convertido en un 17% menos probabilidades de contraer infecciones de las vías respiratorias complicadas enfermos. Un experimento similar, realizado en Brasil, confirmó los resultados obtenidos en Helsinki. Un uso seguro de probiótico Lactobacillus GGconfirmado por muchos años de experiencia en la aplicación de los países europeos.

ahora enriquecida con los productos lácteos LGG puede permitirse el lujo de ucranianos: la empresa nacional “Unimilk” ha recibido los derechos exclusivos para el uso de los probióticos, y lo convirtió en el yogur “Bio Balance”.Estos yogures ayudan a establecer efectivamente la digestión y neutralizan los efectos de la malnutrición. Sin embargo, para lograr un efecto estable se recomienda para su uso regular, la mejor – dos veces al día. Para calcular pasará sin dejar rastro, como yogur “Bio Balance”, en primer lugar, baja en calorías, y, en segundo lugar, debido a las propiedades mágicas de LGG, hará que cualquier dieta más eficaz. Por lo tanto, se recomiendan por el Instituto de Investigación Científica Ucraniana de Nutrición del Ministerio de Salud de Ucrania. Entonces, una forma de vida saludable no es tan difícil.

* Con algunos de ellos se puede visitar la página webbiobalans.com.ua/koryst-bio-balansu/
 

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