Wissenschaftler nennen die Pflaume das beste Antioxidans

Früher galt eines der stärksten natürlichen Antioxidantien als Heidelbeerbeere. Amerikanische Wissenschaftler enthüllten die Ergebnisse einer neuen Studie, in der sie feststellten, dass eine Pflaume so viele Antioxidantien enthält wie eine Handvoll Heidelbeeren.

Ученые назвали сливу лучшим антиоксидантом

den Tag genug sein wird, drei Pflaumen zu essen, beachten Sie die Forscher. Sie sind billig, vor allem jetzt die Saison – und sie in den Märkten und einfacher zu speichern finden. Darüber hinaus können Sie eine beliebige Anzahl von ausgezeichneten Geschmack des Herbstes Früchte genießen, während die Blaubeeren haben wir oft nur als Ergänzung zum Salat, Quark oder Joghurt verwenden.

 

Denken Sie daran, Rezept schmackhaft und gesund Salat, der aus einer Pflaume besteht. Denn es braucht: 400 g Äpfel, Pflaumen, Zitronen-Stock, 2 Esslöffel Honig, 0,5 TL. Zimt und 2 EL. irgendwelche geschredderten Nüsse.

 

Äpfel reiben, hacken die Pflaume Scheiben, streuen alles mit Zitronensaft, mit Zimt bestreuen und Nüssen, Honig und gut mischen.

 

 

Autor:Liana Voynarovska

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