Wir kochen selbst Müsli. Lies wie!

Frühjahr will, Gewicht zu verlieren und auf Ihrem schönstes Kleid! Sie müssen jedoch maximale Anstrengung darauf verwenden und vor allem richtig essen. Beginnen Sie mit dem Frühstück – essen Sie am Morgen nützliches Müsli Ihrer eigenen Küche! Dieses Gericht hilft Ihnen für ein paar Stunden, Hunger zu stillen und nach und nach Gewicht zu verlieren.

Müsli

(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName (e) [0];
if (d.getElementById (id)) return;
js = d.createElement (s); js.id = id;
js.src = „https: ~/~ connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js # XFBML = 1 & version = v2.11 & appId = 258866100799562 “;
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} (Dokument,” Skript “” facebook-jssdk „)) ;

Funktion addClass (el, classname) {
if (el.classList)
el.classList.add (classname)
else if (hasClass (el, classname)!) el.className + = “” + classname
}
Funktion removeClass (el, classname) {
if (el.classList)
el.classList.remove (classname)
else if (hasClass (el, classname )) {var
reg = new RegExp ( “(\\ s | ^)” + classname + “(\\ s | $)”)
el.className = el.className.replace (reg, “”)

}}
msLike1 Funktion () {
var newDdLike1 = document.getElementsByClassName ( “like-box-1”) [0] .getElementsByClassName ( “new_dd_like”) [0];
wenn (event. Typ == “Mouseover”) {
document.getElementsByClassName ( “soc-Drop-Down-1”) [0] .style.display = “block”;
addClass (newDdLike1 “dd_act”);}

if (Event.type == “mouseout”) {
document.getElementsByClassName ( “soc-Drop-Down-1”) [0] .styl e.display = “none”;
removeClass (newDdLike1 “dd_act”);}

}

Take 2/3 Weizen und für 1 ~ 3 Roggen, Gerste und Hafer (nicht Getreide, sondern echte Körner). Die Mischung in den Zustand von Getreide mahlen und 12 Stunden einweichen lassen. Am Morgen fügen Sie diesen   fein gehackte Früchte, Rosinen, Nüsse und etwas Honig. Von oben können Sie Kefir, Joghurt oder fügen Sie skim Hüttenkäse hinzu. Einfach Zucker und aromatische Zusatzstoffe nicht hineingeben.

Granolastäbe

200 g Haferflocken Nehmen (oder andere) und Mischungen von getrockneten Früchten, Nüssen 100 g und 50 g Pflanzenöl und Honig. Dann schneiden Sie die getrockneten Früchte und Nüsse. Mischen Sie trockene Früchte, Nüsse und Müsli in einer Schüssel. In einem Wasserbad, schmelzen Sie den Honig, fügen Sie hinzu   Pflanzenöl und gießen Sie die resultierende Mischung aus Flocken und getrockneten Früchten. Es sollte beachtet werden, dass die Menge an Öl und Honig variieren kann. Flocken sollten gut einweichen, wenn der Honig also nicht genug ist, sollten Sie mehr davon geben.

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dann Einbrennen Papierabdeckung die Wanne, oben mit Mischung geben Sie ihm eine Form und legen Sie ihn in den auf 160 Grad erhitzten Ofen. Backen Sie für ungefähr eine halbe Stunde bis goldenes Braun. Abkühlen und in Streifen schneiden.

Готовим мюсли самостоятельно. Читайте как!

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