Wie man Schmerzen während der Menstruation reduziert

Monatlich- sind nicht die angenehmsten Tage im Leben eines jeden Mädchens, verbunden mit Beschwerden und Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens. Wie man Schmerzen während der Menstruation reduziert, lesen Sie in unserem Material.  

Как уменьшить боль во время месячных

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Es ist kein Geheimnis, dass Monat –   es unangenehm ist. Also, laut Statistik, leidet jede zweite Frau von Schmerzen inMagen „in diesen Tagen.“ Jemand Schmerz ist schwer, jemand fühlt sich Beschwerden im Bauch. Wenn starke Schmerzen, und monatlich –   reichlich, raten Gynäkologen die Ursache für diese Situation, um herauszufinden, weil die „kritischen Tagen“ – normal und sollte nicht starke Schmerzen verursachen. Die Anwesenheit von starken Schmerzen kann eine Reihe von Krankheiten zeigen (Endometriose, entzündliche Erkrankungen der Geschlechtsorgane, Gebärmutter-Polypen, und so weiter). Deshalb ist es notwendig, einen Gynäkologen zu konsultieren, der bestätigen wird, dass Sie gesund sind. Wenn der Schmerz –   es ist einfach eine Folge der Gebärmutterkrämpfe, dann loszuwerden, die Beschwerden Sie eine der vorhandenen Methoden & nbsp helfen ;.

Tabletten

боль во время месячных

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erster Assistentin im Kampf gegen den Schmerz behandeln –   ist die Tablette: Paracetamol, Ibuprofen, Noshpa, spazmalgon. Alles ist sehr individuell, so dass Sie das Medikament abholen müssen, in Abhängigkeit von seiner eigenen Sensibilität für bestimmte Wirkstoffe & nbsp .;

sehr wichtig, dass die Einnahme von Schmerztabletten wird nicht zur Gewohnheit. Die Stimmung sich in der Tatsache, dass die Tablette –   ist die „Lebenslinie“ in einer Situation, wo Sie einen großen Tag haben, und der Schmerz im Magen nicht in Frieden leben. Wenn Sie sich völlig unwohl fühlen? und man kann nichts tun, genießen Sie den ersten Tag der Menstruation und weitere Beschwerden anesthetizing traditionellen Methoden zum Mitnehmen.

Sport

verwendet zu sein, dass “in diesen Tagen”, schlägt eine vollständige körperliche Ruhe. Nun hat sich alles verändert, und die Ärzte, im Gegenteil, raten die Mädchen Sport im Laufe des Monats zu spielen, natürlich unter Ausschluss jeglicher Belastung auf den Bauch und den unteren Rücken. Ideal, das ist  Yoga, Herz oder Stretching & nbsp .;

Haupt, zwingen Sie sich das Training zu beginnen, und nach 15-20 Minuten von Beschwerden im Unterbauch werden gehalten & nbsp werden .;

Warme Duschen

боли при менструации

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Eine andere Methode, den Krampf entfernen –   die Hitze. Nehmen Sie eine heiße Dusche für 10 Minuten? und der Magen wird sich besser fühlen. Auch für diesen Zweck können Sie ein Heizkissen oder eine geliebte Katze Hand gelten. Die Hauptsache ist, dass der Bauch etwas Warmes für 10-20 Minuten & nbsp war .;

Warming Magen nur, wenn Sie sind völlig gesund.

Massage

Streicheln Bauch kann den Schmerz wegzunehmen. Deshalb sind viele instinktiv den Bauch während der Menstruation streichelte. Die Hauptsache ist, dass die Hände waren warm, und der Magen –   entspannt. Eisen Magen kann ohne Druck nur im Uhrzeigersinn. Bewegungen sollten sanft und glatt sein.

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10-minütige Massage wird lindern Beschwerden zu lernen und Sie schnell auf die Füße gestellt. Die Sache ist, dass die Massage der Druck auf den Magen reduziert, Linderung von Spasmen & nbsp .;

  Zusätzlich zu den oben genannten, können die Schmerzen im Bauch entfernen helfen –  Sex. Ja, es klingt nicht richtig, aber der Orgasmus, so gut wie möglich, entspannt sich die Gebärmutter und entfernt jegliche Beschwerden in diesem Bereich.

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