Come Rapunzel: vitamine e alimenti che migliorano la crescita dei capelli

 Ogni ragazza che si rispetti, almeno una volta nella sua vita, ma questo stadio sacro è passato: far crescere i capelli e poi tagliarli sotto la radice. Quindi prova a migliorare la crescita dei loro capelli verso il primo o altezze senza precedenti. Se questa situazione ti è familiare, allora capiamo, con quali prodotti e vitamine è possibile migliorare la crescita dei capelli in modo che in sei mesi sia orgoglioso aiutare il tuo ragazzo a scalare la finestra di un grattacielo.

Как у Рапунцель: витамины и продукты, которые улучшают рост волос

I capelli non sono funghi   – da soli non crescono, hanno bisogno di aiuto. Soffrono per l’ambiente, il cibo e lo stilepermanente più di altri, e poi, come una lumaca, si nascondono nel lavandino e non crescono più. Perché “ma ne abbiamo bisogno”?per capelli è cresciuta più rapidamente ed è diventato capelli più lussuoso, è necessario non solo per portare un sacrificio a Poseidone, ma anche fornire loro il materiale necessario per la crescita e lo sviluppo &nbsp favorevole.;

Quindi cerchiamo di capirlo, con cosa e, cosa più importante, come far crescere una treccia alla vita.  

Nelle farmacie e nei negozi cosmetici di vitamine, che aiutano i nostri

capelli a crescerec’è un’enorme varietà. La cosa principale è sapere come, cosa, dove prendere e usare.  

Retinolo

La vitamina A o retinolo è responsabile per la crescita dei capelli e delle unghie, li aiuta sanodi. È un antiossidante naturale che “rimuove tutto il necessario”. Senza vitamina A, i tuoi capelli diventeranno secchi e senza vita, e con essi inizierà una nuova vita.

Per reintegrare la quantità di vitamina A nel corpo, è possibile acquistare questa vitamina nella sua forma pura in una delle farmacie o appoggiarsi agli alimenti. Quindi,

retinolo si trova nel fegato, nelle carote, nell’olio di pesce e negli spinaci.

Niacina La niacina vitamina idrosolubile unico alias vitamina B3, che è grande dilata i vasi sanguigni. A causa di questa proprietà, favorisce una migliore circolazione del sangue nel corpo. E, come sappiamo, un buon flusso sanguigno promuove la salute e, soprattutto,

una rapida crescita dei capelli.

La niacina si trova in champignon, patate, carne rossa, sedano e gamberetti.Puoi mangiare, come per la cena, e le medicine.  

Biotina  

La biotina o vitamina B7 è una parte importante nel tema dei capelli sani. È la biotina che consente ai capelli di apparire lucidi e sani, migliora l’aspetto delle punte e la struttura dei capelli grassi. E migliora

la crescita dei capelli, ovviamente.  

La biotina si trova nelle uova, mandorle, banane, cavolfiori elamponi.  

acido folico

L’uso di acido folico o

vitamina B9è difficile da sovrastimare. È lei che dà la “spinta” ai capelli e li fa crescere, e inoltre, lotta con i capelli grigi, migliorandoli a livello strutturale.

L’acido folico si trova in alimenti come melone, piselli, lenticchie, prezzemolo.  

cianocobalamina  

Questo nome complesso rappresenta la famosa vitamina B12. Un altro gruppo di vitamina B onnipotente. Questa vitamina è responsabile della

crescita dei capelliecontrolla la loro ricaduta. La vitamina rafforza i follicoli piliferi, rendendoli forti, come i nervi della prima.La vitamina B12 si trova nella carne, nella soia e nel cavolo marino.  

Acido ascorbico  

L’acido ascorbicoo vitamina C è la vitamina più popolare che conosciamo dall’infanzia. Ma, di solito, si ritiene che l’ascorbico infantile sia usato per prevenire raffreddori e lotte contro le malattie respiratorie. Tuttavia, questo non è tutto dei suoi meriti.La vitamina Ccontribuisce alla produzione di proteine ​​del collagene, che è essenziale per la salute dei capelli.  

Protegge i nostri capelli dal cosiddetto stress ossidativo, che influisce negativamente sulla struttura dei capelli e li distrugge. Stimola la crescita dei capelli.

La maggior parte di tutta la vitamina C è in kiwi,fragole  e broccoli.  

Calciferon

Calciferone o vitamina D3 è obbligatorio per rafforzare l’immunità e

migliorare la crescita dei capelli. Quando il corpo manca di vitamina D3 i capelli cadono e si appannano. Sfortunatamente,calciferon non si trova nei prodotti alimentari, quindi dovrebbe essere assunto in compresse o capsule. Se hai i capelli opachi, allora è possibile che il corpo manchi di questa vitamina.

Tocopherol

Tocoferolo o

vitamina E  è una delle vitamine di base che sono responsabili della struttura dei capelli. Applica positivamente ed efficacemente la circolazione sanguigna e la nutrizione dei capelli alle radici. Grazie alla vitamina E, puoi ottenere capelli lucenti e sani, migliorare la loro crescita.Situato vitamina E nelle noci, semi di girasole, semi di girasole eburro.

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L’elevata concentrazione di niacina è in funghi, patate, carne rossa, gamberi e sedano. Inoltre, i nutrizionisti sono invitati a usarlo in tandem con biotina

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